帝王将相秘传免费阅读

1. 50岁至70岁这20年加速衰老，用什么办法能让自己老的慢一点？
2. 商鞅规定秦国士兵斩获一颗首级就能晋升一级爵位，那秦国爵位含金量如何？

50岁至70岁这20年加速衰老，用什么办法能让自己老的慢一点？

李白《将尽酒》云:君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。谁能在时间的流水里逆水行舟啊？不能！人们都只能随波逐流。没有办法的办法就是顺其自然，别想着跨越什么生死了，秦始皇求长生不老仙丹，却适得其反。我们还是好好把握自己，如果在这么一个年龄段，自己身体能有幸没什么大的毛病，维持现状也算是不错的。

有条件的话，就科学一点搭配好自己的一日三餐。能够戒掉自身的不良习惯和嗜好，那是最好的了。要是不能够，也要尽可能减轻烟酒和避免长时间打***。也该放下金钱美色这两个大包袱了，和大家一道多参加一些户外运动，这样潜移默化能改变自己的心境。情绪特别好了，对自己的身体自然会有好处。到老了你才能体会到，身体才是最大本钱，这话该有多么的重要！

更别太相信什么养生专家说的，有时候他们也难免会英年早逝，把自己都说成了一个笑话。生活中尽量少生点闲气，生老病死真的不是我们能左右了的。有病去了诊所，也别听人家咋忽悠你，能少打一支抗生素，就少打一支，到岁数人的身体真抗不住药物的副作用。找到一条适合自己的生活方式，大家都是摸着石头过河！儿孙自有儿孙福，当了大半辈子的马牛，这回也该好好歇歇了。

谢邀！我已经55岁了，我觉得过了50岁，应该注意几点，才能老得慢：

一是，放松心情，不要紧张。紧张的情绪会加速衰老。

二是，尽量注意不要得病。老了得病后恢复起来就很难，有的大病再也恢复不到从前的状态。

三是，有事干，别闲着。有些人员退休了，就在家无所事事，很容易衰老。要有事做，不去干体力劳动，可以写写文章，发些视频，找到自己的生活目标。

第四，家庭合睦。退休回归家庭，每天对着老伴高高兴兴的玩笑，心情舒畅，生活也有意义。

综述，老了别闲着，开开心心快快乐乐的过好自己的生活，想干点事就干，想吃点啥就吃，别委屈自己。

1、不纵欲，适度性生活就是保命，俗话说：一滴精十滴血，切不可随心所欲，要节欲。

2、不熬夜，熬夜就是一个***杀手，让人精神萎靡不振，同时也是疾病丛生的源头。

3、笑一笑，十年少。

大笑是一种释放，对身体有好处，古人云：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。这句话非常有道理，每天微笑面对生活，不年轻也会精神旺盛。

2、乐一乐，烦恼撤。

每天找点乐子，不要让烦恼缠绕心中，驱除烦恼，却一切都会往好的方向发展。

3、游一游，汗水流。

有空多出去旅游，让心与大自然尽情拥抱，同时也把体内的毒素通过汗液流出体外，对身体非常有益。

4、走一走，西山口。

散步有益健康，但每天的步数限制在一万步以内，走多了也不好。

我也已经57岁了，怎么让自己衰老的慢点，是我经常考虑的事情。我觉得在以下几个方面努力一些，应该有点作用。

一，虽然老了，还是应该努力的保持亭亭玉立，我发现很多老年人都有不同程度的驼背，这是因为钙的流失发生骨质疏松症造成的，所以我们要不断的补钙，可以食补，也可以药补，避免发生椎体***骨折，这样我们可以保持正常的形态，降低衰老的形象。

二，保持年轻的心态，虽然老了，我们还是要有梦想，有追求，理理自己的思路，我们还有什么想做的？我们还有什么想尝试一下的？我们还有什么地方想去的？我们还有什么想吃的？，我们还有什么想穿的？一一实现，我们向年轻人学习，了解新的事物，跟上时代的脚步，享受新科技带来的便利，活到老学到老，做一个有知识，懂时尚的老年人，在心态上和时代同步。

三，营养饮食，首先要营养全面，一天吃够20种食物，量控制在八分饱，这是最重要的，不好做到，尽量吧！

四，运动是必不可少的，老年人不好说谁健康谁不健康，可以说谁会动谁不会动，养成运动的习惯，真的会减慢我们衰老的速度，动作敏捷，对老年人非常好，这需要坚持不懈的锻炼，我见过90多岁的老人，脚还可以到头顶，年轻人如何，只有坚持不懈的锻炼，才会与众不同。

五，皮肤护理，减少脸上的皱纹，是我们绕不过去的一件事情，要舍得化时间，要舍得化钱，要相信我们会越来越美，这件事情是我们可以办到的，现在有多少方法使用，大家都知道的。

六，穿衣打扮，拒绝婆婆衫，多看看电视剧人物，主持人的穿衣打扮，舍得为自己花钱，把自己打扮的漂漂亮亮的，从感观上减龄。

祝愿大家永远年轻，永远漂亮，永远健康。

我是1965年出生的人，今年57周岁了。再有十来年就到70岁了。下面我来说一说，用什么办法能让自己老得慢一点呢？

对于我来说还有十来年就到70岁了。我想说都这把年龄了，啥事儿都要想得开了。不要去争你多我少的，你对我错的，争来争去都毫无意义的，只能徒增自己的烦恼而已。

就应该啥事儿不往心里搁，整天乐乐呵呵的没烦恼，有什么事就直接说出来，不要闷在心里，闷闷不乐的肯定对身体没有好处的。

每天早睡早起，千万不要熬夜，中午有条件也可以小睡半个小时左右。

早晨起床后利用10多分钟的时间从头到脚做***，包括敲敲头顶的百会穴，然后干洗脸，搓耳朵，揉肚子，揉膝盖，揉足三里，******足底，这些都是养生保健的最好的方法。

然后，晚上饭后半个小时就要适当地去运动运动，比如说做做操啊，跳跳广场舞啊走走步啊，但是千万不要迷信日走1万 2万步的，那样是最伤膝盖的，膝盖一旦损伤了就永久性地无法恢复了。

睡前泡泡脚，泡个半个小时，起到活血化瘀的作用，也能促进睡眠的。

早晨起床后喝杯温开水，然后可以吃点鸡蛋啊，牛奶呀，麦片呀，葡萄干啊，坚果呀这些东西，千万不要暴饮暴食，最好每顿吃个八分饱，要荤素搭配，要减少高盐，高脂，高糖的食物预防三高。要尽量不吃油炸和油煎的食物。要吃炖煮蒸的高蛋白的东西，比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋这些。

商鞅规定秦国士兵斩获一颗首级就能晋升一级爵位，那秦国爵位含金量如何？

秦国的爵位可以做很多事情，爵位的作用可是举足轻重的，根据继承制，爵位可以世袭，只是要降两级继承。这其实在一定程度上，也保护了世家大族的地位，而且也缓和了阶级矛盾的作用。

另一方面，爵位也可以用来抵罪，甚至是取笑家人的奴隶身份，等等生活在秦国，如果拥有爵位，可以很大程度上相当于免死金牌来使用，一人获得军功，全家人都可以受益，不管是什么样的人，都在追求晋升，来获取更高的爵位。

对于如何获取爵位，秦国创立了按军功授爵的制度，只要是秦国的士兵，只要你上战场奋勇杀敌，你就有机会建立军功。

建立军功后，除了爵位之外，还可以获得获得土地、金钱、仆人等能够提高人的生活水平、社会地位的东西。

商鞅变法是秦国发展的一个转折，变法之后，秦国开始变得强大，其中就有军功爵制度的功劳，“秦国士兵斩获一颗首级就能够晋升一级”。

这对当时战火不断的时代而言，这可是奋勇杀敌就能拥有光明前程的手段，这可让不少人动了心。

但是如果真的这样算起来，那么升级到最高爵位岂不是很简单，只要杀死20个人就完成了任务？其实，哪里会有那么简单，商鞅不过是给大家画了一块饼，想要吃到这块饼，还是要付出很多辛劳的。

那么具体商鞅是怎样规定斩首级获爵位的呢？

秦国普通士兵斩首一级，可进一级爵位，但并不是每进一级都只需要斩首一级。越往上面晋升，则斩首数量越多，爵位超过一定等级，则不以斩首论功，以战胜规模论功进爵。秦国军功爵总共20级，如果一颗首级进一级，那么秦国的大良造上将军就数以万计了，秦国的将军都成勇士了，何谈名将智将呢？以商鞅的智慧，必然不会犯如此错误，一级一进爵只是宣传口号而已，越往上升是越不容易的。

秦国军功二十级，分别为：一级公士，二上造，三簪袅，四不更，五大夫，六官大夫，七公大夫，八公乘，九五大夫，十左庶长，十一右庶长，十二左更，十三中更，十四右更，十五少上造，十六大上造(大良造)，十七驷车庶长，十八大庶长，十九关内侯，二十彻侯。所谓一颗首级进晋一爵只是指没有爵位的士兵杀敌一人，可获得公士爵位；杀五名敌人可升上造爵位；杀九名敌人可升簪袅爵位。不更以上的爵位以集体功论，首先要战胜，其次看战胜的结果来论功行赏。

白起一身战无不胜，攻无不克，麾下将士斩敌百万以上，也仅仅获得大良造爵位，可见对于军人而言，大良造就是最高爵位了。驷车庶长、大庶长是秦国公室成员执掌王族事务元老的爵位，外人是不能得到此爵的，比如秦国宗***长官一定是赢秦公族德高望重的族老。关内侯、彻侯一般是王室成员当了丞相的方可获得，比如国舅魏冉妆丞相上将军职所以得到了彻侯高爵。

秦国的军功爵执行十分严格公平，作为普通士卒，得一个公士爵不难，奋勇搏杀得一个四级不更爵亦可。做为将军以后，再要向上升就十分的困难了，没有赫赫战功，是不可能升爵的；没有杀敌占地得民之实，想获得升爵，亦是不可能的。投降者削爵，战败者降爵，因此不是每次战争都能取得爵位的。得大良造的将军只有司马错、白起、王翦三人而已，蒙鹜、王龁、王陵、樊於期、李信、蒙恬、蒙毅、王贲等人皆在大良造之下。

秦国在商鞅变法之前，爵位都是世袭的。换而言之，团长的儿子将来是团长，师长的儿子将来是师长，将军的儿子将来也是将军，这些贵族子弟不需要靠任何军功，只需要靠血统和家世就可以获得这些令人羡慕的爵位。

相反，对于广大平民百姓而言，不论你在战场多么英勇杀敌，也不管你斩首多少敌人，你的平民身份永远无法改变，平民想获取爵位，几乎是不可能的事情，这就是一道无法逾越的鸿沟。

但是，等到商鞅变法后，他做的第一件事情就是废除旧世卿世禄制。

换而言之，爵位不再世袭，只能靠军功来获取，无军功者不能封爵。这也是为什么后来那些贵族子弟强烈要把商鞅车裂的缘故，因为商鞅实实在在损害了他们的利益。

当时，商鞅在变法中，将秦国的爵位设为二十个等级，从低到高分别是：

1 公士 、2 上造 、3 簪袅 、4 不更 、5 大夫、 6 官大夫 、7 公大夫 、8 公乘 、9 五大夫 、10 左庶长 、11 右庶长 、12 左更 、13中更 、14 右更 、15 少良造 、16 大良造 、17 驷车庶长 、18 大庶长 、19 关内侯 、20 彻侯（通侯）。

在这二十个爵位中，最低一级为“公士”，根据《商君书》中所记载：在战争中，秦国的士兵“能得爵（甲）首一者，赏爵一级，益田一顷，益宅九亩，一除庶子一人，乃得人兵官之吏。”

简单翻译下就是，秦国士兵只需要在战场上斩杀一个敌人的首级，就可以获得“公士”的爵位，并赏赐耕地1公顷（约我们现在的15亩地），宅地9亩，除庶子1人外，其余儿子都可以到军中担任低级官职，类似于我们现在军中班长或者副班长的职务。